Jogginghose, T-Shirt, Socken und eine Trinkflasche nur mit Wasser gefüllt.

Vor unseren Kampfsportschulen gibt es sehr viele Parkmöglichkeiten.

Momentan bieten wir den Probeunterricht für sie und ihr Kind gratis an.

Unser Power-Panthers-Programm richtet sich an Jugendliche von 11 bis 15 Jahren. In dieser wichtigen Entwicklungsphase verändern sich körperliche Fähigkeiten, soziale Beziehungen und persönliche Interessen. Unser altersgerechter Kampfsport für Jugendliche in München verbindet Selbstverteidigung, körperliches Training und Persönlichkeitsentwicklung. Dabei fördern wir Selbstbewusstsein, Disziplin, Respekt und einen verantwortungsvollen Umgang mit anderen.

Die Pubertät bringt viele Veränderungen und neue Herausforderungen mit sich. Kampfsport kann Jugendlichen helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten besser kennenzulernen, Selbstvertrauen aufzubauen und mit Herausforderungen umzugehen. Bei den Power Panthers bieten wir klare Regeln, persönliche Ziele und eine Gemeinschaft, in der gegenseitiger Respekt wichtig ist. Jugendliche lernen, Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen und ihre eigenen Stärken weiterzuentwickeln.

Ja, Selbstverteidigung gehört zu den wichtigen Bestandteilen unseres Power-Panthers-Programms. Die Jugendlichen lernen altersgerechte Techniken und üben, mögliche Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Dazu gehören Aufmerksamkeit, Abstand halten, klare Kommunikation und das rechtzeitige Verlassen bedrohlicher Situationen. Körperliche Selbstverteidigung wird kontrolliert trainiert und als letztes Mittel vermittelt. Unser Ziel ist es, Jugendliche zu einem selbstbewussten und verantwortungsvollen Verhalten zu befähigen.

Kampfsport kann Jugendliche darin unterstützen, ihre persönlichen Grenzen besser wahrzunehmen und selbstbewusst zu vertreten. Bei den Power Panthers sprechen wir über respektvolles Verhalten, Konflikte und den Umgang mit Provokationen. Die Jugendlichen üben, ruhig und bestimmt aufzutreten und sich bei schwierigen Situationen Unterstützung zu holen. Gerade bei Gruppendruck ist es wichtig, eigene Entscheidungen treffen und auch einmal deutlich „Nein“ sagen zu können. Bei ernsthaftem Mobbing bleibt die Zusammenarbeit mit Eltern und Schule unverzichtbar.

Unser Training bietet Jugendlichen viele Möglichkeiten, eigene Fähigkeiten zu entdecken und persönliche Fortschritte zu erleben. Durch das Erlernen neuer Techniken, das Erreichen individueller Ziele und die Bewältigung sportlicher Herausforderungen können sie Vertrauen in ihre Fähigkeiten entwickeln. Dabei legen wir Wert auf gegenseitige Unterstützung statt auf ständigen Leistungsvergleich. Auch zurückhaltende Jugendliche können in ihrem eigenen Tempo wachsen und mehr Sicherheit im Umgang mit anderen gewinnen.

Disziplin, Respekt und Verantwortung sind feste Bestandteile unseres Unterrichts. Die Jugendlichen lernen, Trainingsregeln einzuhalten, konzentriert zu arbeiten und respektvoll mit ihren Trainingspartnern umzugehen. Gleichzeitig erfahren sie, dass Fortschritte durch regelmäßiges Üben, Geduld und Durchhaltevermögen entstehen. Wir möchten vermitteln, dass echte Stärke nicht bedeutet, andere zu beherrschen, sondern die eigenen Fähigkeiten verantwortungsvoll einzusetzen.

Ja, auch Jugendliche ohne sportliche Vorkenntnisse können bei den Power Panthers einsteigen. Unser Training berücksichtigt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und persönliche Entwicklungsstände. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden schrittweise aufgebaut. Dabei muss niemand von Anfang an besonders fit oder selbstbewusst sein. Wichtig ist die Bereitschaft, Neues zu lernen, und die Freude daran, eigene Fortschritte zu erleben.

Kampfsport kann ein sinnvoller körperlicher und mentaler Ausgleich zum Schulalltag sein. Bewegung, Konzentration und das Erlernen neuer Fähigkeiten ermöglichen es Jugendlichen, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Bei den Power Panthers verbinden wir sportliche Herausforderungen mit einer respektvollen Trainingsgemeinschaft. Das kann helfen, Anspannung abzubauen, das eigene Körpergefühl zu verbessern und neue Energie für Schule und Freizeit zu gewinnen.

Bei den Power Panthers verbinden wir körperliches Training mit Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und wichtigen sozialen Werten. Neben Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer stehen auch Konzentration, Selbstkontrolle, Respekt und Verantwortungsbewusstsein im Mittelpunkt. Jugendliche lernen nicht nur neue Bewegungen, sondern beschäftigen sich auch mit ihrem Verhalten in Konfliktsituationen und dem respektvollen Umgang mit anderen. Dadurch entsteht ein vielseitiges Trainingsangebot, das körperliche und persönliche Entwicklung miteinander verbindet.

Jugendliche von 11 bis 15 Jahren können unser Power-Panthers-Programm an einem Probetraining kennenlernen. Dabei erhalten sie einen Einblick in das Training, lernen unsere Trainer kennen und erleben die Atmosphäre in unserer Kampfsportschule. So können Jugendliche und Eltern gemeinsam entscheiden, ob das Programm zu ihren Interessen und Zielen passt. Die Anmeldung zum Probetraining erfolgt über das Formular auf unserer Website.